Beynindeki Gizli Bekçi
Serhan KARASU
RAS, beyin sapında bulunan ve uyanıklık ile dikkat süreçlerinde önemli rol oynayan bir sinir ağıdır. Bu ağın temel görevi, çevrenizden gelen sayısız bilgi arasından hangilerinin dikkati hak ettiğini belirlemektir.
Onu zihninizdeki bir bekçi gibi düşünebilirsiniz.
Kapıya her saniye binlerce bilgi gelir. Ancak bekçi, yalnızca sizin için önemli olduğunu düşündüğü bilgileri içeri alır. Kalan bilgilerin büyük kısmını ise siz farkına bile varmadan eler.
Bu sistemin gücünü aslında her gün bizzat yaşıyorsunuz.Yeni bir araba almayı düşündüğünüzde, o modeldeki araçları sokakta birden daha sık görmeye başlarsınız. Arabaların sayısı artmamıştır. Sadece zihninizdeki bekçi artık o modeli önemli kabul eder ve dikkatinizi ona yönlendirir.
Ya da kalabalık bir ortamda onlarca kişi aynı anda konuşurken, uzaktan biri adınızı söylediğinde hemen dönüp bakarsınız. Çünkü adınız, bekçinin her zaman öncelik verdiği bilgilerden biridir.
Algıyı Ne Şekillendirir?
Zihninizdeki bekçi yalnızca çevrenizden gelen bilgileri filtrelemez. Geçmiş deneyimleriniz, alışkanlıklarınız, bugüne kadar öğrendiğiniz her şey ve inançlarınız da bu filtreyi şekillendirir.
Üstelik reklamlar ve sosyal medya algoritmaları da dikkatinizi belirli konulara hapseder.
Örneğin gün içinde aynı markayla defalarca karşılaştığınızda, zihninizdeki bekçi o markaya daha fazla dikkat eder. Bu durum, alışveriş yaparken o markaya yönelme olasılığınızı artırır.
Filtren Değişirse Hayatın Değişir
Şimdi kendinize şu soruyu sorun:
Gün boyunca zihniniz en çok neyi arıyor?
Eğer bilinçaltınızda “Ben başarısızım.”, “İnsanlara güvenilmez.” ya da “Benden bir şey olmaz.” gibi güçlü inançlar varsa, zihninizdeki bekçi bu inançları doğrulayan örneklere odaklanır.
Buna karşılık, dikkatinizi öğrenmeye, çözüm üretmeye ve fırsatları fark etmeye yönlendirdiğinizde, daha önce görmediğiniz seçenekleri fark edersiniz. Bu durum dünyanın değiştiği anlamına gelmez. Değişen tek şey, sizin neye dikkat ettiğinizdir. Dikkatiniz değiştikçe değerlendirdiğiniz bilgiler değişir. Bu da kararlarınızı, davranışlarınızı ve zamanla yaşamınızın yönünü etkiler.
Bilim Ne Söylüyor?
Nörobilim ve bilişsel psikoloji alanındaki araştırmalar, beynimizin çevreden gelen bilgileri seçerek işlediğini net bir şekilde ortaya koyuyor. Ayrıca dikkatimizin, algımız üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu gösteriyor.
Ancak önemli bir ayrımı unutmamak gerekir.
Bilimsel çalışmalar, düşüncelerimizin dış dünyayı veya evrenin işleyişini doğrudan değiştirdiğine dair henüz güvenilir bir kanıt sunamadı.
Buna karşın bildiğimiz çok önemli bir gerçek vardır:
Fark etmediğiniz bir fırsatı değerlendiremezsiniz.
Belki de hayatınızı değiştirecek ilk adım, dünyayı değiştirmeye çalışmak değildir. İlk adım; zihninizdeki bekçinin neyi içeri almasına izin verdiğini fark etmektir.
Çünkü bugün dikkatinizi neye yöneltiyorsanız, yarın büyük ihtimalle onu daha fazla göreceksiniz.
Peki sizin zihninizdeki bekçi bugün size nasıl bir dünya gösteriyor?
Bu platformda yer alan tüm yazılar, analizler ve uygulama örnekleri yalnızca genel bilgilendirme ve düşünsel inceleme amacı taşır. İçerikler tıbbi, psikolojik, psikiyatrik veya terapötik teşhis ve tedavi yerine geçmez. Mithras Akademi Bilinçaltı Postası, içeriklerin kullanımından doğabilecek doğrudan veya dolaylı sonuçlardan sorumlu tutulamaz.
