Mithras Bilincalti
Sırtınızdaki ağrının sebebi sadece yanlış oturmanız olmayabilir; belki de artık size hizmet etmeyen eski bir kırgınlığı taşıyorsunuzdur. Duygusal detoks, “hayır” diyemediğimiz anların veya içimizde tuttuğumuz söylenmemiş sözlerin zehrini dışarı atmaktır.
Bu Haftaki Pratik: “Gölge Yazımı” Elinize bir kağıt kalem alın (dijital olmasın, temas önemli). Sizi öfkelendiren, üzen veya suçlu hissettiren o kişiye ya da duruma dair sansürsüzce yazın. Mantık aramayın, nezaket göstermeyin. İçinizdeki o ham duyguyu kağıda boşaltın. Son adım: Yazınız bittiğinde kağıdı yakın veya küçük parçalara ayırıp atın. Amacımız saklamak değil, serbest bırakmaktır.