Sportif Performansın Fizyolojik Temeli: Beslenme ve Enerji Kullanılabilirliği
Aç iken antrenman yapmak antrenman kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir.Antrenman dönemlerinde mideden kolay boşalabilen,az miktar yiyecek ve içecek tüketilmelidir.
Etkileşim
Astroloji: Kozmik Düzenin Sembolik Dili
İnsanlık tarihi boyunca gökyüzü yalnızca gözlemlenen bir alan değil, aynı zamanda anlam arayışının da merkezinde yer almıştır. Gezegenlerin hareketleri…
Karar Alma Stili – “Direksiyonda Kim Var: Sen mi, Yoksa El Âlem mi?”
Mithras bu sayıda seni kendi iradenin merkezine, o kutsal tahta davet ediyor. Kendi kararlarının sorumluluğunu aldığında, kaderinin efendisi olursun. Hazırsan, seçimlerinin mutfağına giriyoruz.
Motivasyon Bekleme, Başla
Eğer aynı noktada tıkanıyorsanız, mesele çaba eksikliği değil, yön hatası olabilir.
Kaos Çağında Ruhsal Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılığın en kritik noktası, enerjiyi doğru yere kanalize etmektir. Kaygıyı yönetmek için odağınızı şu iki alana ayırın:
Çocukluk Travmaları: İç Çocukla İyileşmenin 7 Adımı
Bazı yaralar görünmez.
Ne kanar, ne kabuk bağlar…
Yaşam Enerjisini Dengelemenin Bilimsel ve Ruhsal Yolları
Doğada, hayvanlarda, bitkilerde ve en karmaşık haliyle insanda enerji, sürekli bir akış halindedir.
Gerçeğin Masası:
İsteyen değil, yapan insan değişir. Değişimin gerçek bedeli; tanıdık olanı bırakmak, konfor alanını bozmak…
Haftanın Nörobilim Notu
Herhangi bir stres kaynağının ve stresin üzerimizdeki etkisini azaltmaya yönelik
yapılabilecek birkaç şey:
EMDR Terapisi ile Travmaları Dönüştürmek
Pek çok terapi yöntemi sadece konuşmaya dayalıyken, EMDR doğrudan beynin bilgi işleme sistemine odaklanır.